Bombeamento e armazenamento de leite

Caso a data de  volta ao trabalho  esteja se aproximando ou você planeja ficar longe do bebê por períodos mais longos, considere usar uma  bomba de tirar leite . Bombear pode parecer assustador no início, mas com alguma preparação e prática, você rapidamente estará bombeando como uma profissional. Essas dicas são o que você precisa saber para  se preparar para o sucesso .

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A prática leva à perfeição Não adie o uso da bomba até o último momento. Em vez disso, alterne entre sessões diárias de bombeamento para se acostumar. Isso acostumará seus seios à sensação da máquina em vez do seu filho.  Além disso, oferece uma oportunidade, se você ainda não o fez, de acostumar seu filho a mamar em uma mamadeira. Agora é a hora de experimentar para ver quais mamadeiras o seu filho mais vai gostar.

Obtenha o equipamento certo Para iniciar, você precisa de  uma boa bomba de mama . Caso esteja voltando para um emprego de período integral e espera alimentar seu bebê  com apenas o leite (ou principalmente), uma bomba elétrica dupla fornecerá a maior quantidade de leite no menor tempo possível. Caso tenha o desejo de estocar use, bolsas de armazenamento de leite materno e outros itens extras para facilitar a experiência.

Encontre o tempo Para garantir  o suprimento, bombeie a cada duas a três horas, ou quantas vezes você costuma alimentar seu filho. As mães que amamentam costumam bombear pelo menos três vezes ao dia. Planejando  bombear no trabalho ? Adicione as sessões de bombeamento em sua agenda para não esquecer, ou fique presa em uma reunião com seios inchados. 

Mantenha limpo  Se você pensar em lavar as peças da bomba em uma pia comum, prepare-se com seus próprios lenços, sacos de esterilização para microondas e peças extras da bomba - uma para cada sessão - e leve-as para casa para  lavá-las no final de o dia . Entre as sessões de bombeamento, armazene tudo (leite expresso, peças da bomba e tudo) em um saco plástico na geladeira. Relaxe e solte O corpo precisa desencadear a liberação para liberar leite. No momento que você está  amamentando, isso acontece em resposta ao som e sensação da sucção do seu filho. Você pode recriar a mágica em qualquer lugar, olhando fotos ou vídeos do seu bebê no celular ou pondo um pedaço da roupa do seu filho na bolsa da bomba para cheirar. Aproveite esse tempo pessoal para se manter hidratada, comer um lanche, ler um livro ou percorrer as mídias sociais - faça o que funciona para fazer você se sentir relaxada o suficiente para fazer as coisas fluírem.

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Armazene seu leite com segurança Quer você bombeie em garrafas ou sacos, você deve armazenar o leite  na temperatura certa. Caso você esteja viajando, use uma bolsa térmica com uma bolsa de gelo ou coloque-a na geladeira mais próxima. Guarde o leite materno adequadamente assim que chegar em casa antes de esquecer e rotule-o corretamente com data e volume para que você nunca perca uma gota preciosa de seu ouro líquido. Pronto para bombear?

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