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5 Super Receitinhas

Atualizado: 5 de ago. de 2021



Purê de legumes com queijo cottage e cuscuz. [8m +]


Ingredientes:

  • 2 batatas pequenas

  • 1 punhado de espinafre

  • 1 punhado de brócolis

  • 2 cenouras

  • 1 xícara de ervilhas

  • 2 xícaras de queijo cottage

Método de Preparo:

1. Corte a casca dos legumes

2. Cozinhe no vapor ou ferva os legumes.

3. Amasse os legumes, adicione o queijo cottage e misture.

4. Faça o cuscuz conforme as instruções e sirva.



Simples, mas delicioso!



Rissóis de purê de lentilhas [8m +]


Ingredientes:

  • * 5 batatas médias cozidas e amassadas

  • * 1 alho picado

  • * 1/2 xícara de lentilhas cozidas (usei enlatadas)

  • * 1 punhado pequeno de salsa picada (ou outra erva preferível)

  • * 1 ovo (pode ser omitido)

  • * 3 colheres de sopa de farinha de sua escolha (para que fique grudada)

  • * Manteiga de leite alimentada com capim para refogar-

  • * especiarias de escolha, usei cominho, páprica, curry suave e açafrão

  • * (Tudo orgânico, se possível)


Método de Preparo

1. Amasse as batatas (use as sobras da esquerda)

2. Misture tudo junto

3. Derreta a manteiga e refogue os hambúrgueres em fogo médio-alto. Tente achatar os hambúrgueres para que ele cozinhe bem.

4. Servir


-Dica: Se não ficar firme, adicione mais farinha.


Minha casa inteira cheirava a céu e o gosto também [8m +]


Ingredientes:

  • - 2 maçãs grandes

  • 4 cenouras

  • 2 colheres de sopa de quinoa-

  • 1/2 colher de chá de canela

  • 1 colher de sopa de gordura de sua escolha

  • Tudo orgânico de preferência


Método de Preparo


1. Descasque e corte os produtos.

2. Cozinhe no vapor por 15 minutos.

3. Cozinhe a quinoa em água, conforme as instruções da embalagem, adicione a canela na água e deixe ferver silenciosamente. Quando as cordas mostram, significa que a quinoa está cozida.

4. Misture a combinação e adicione a gordura.

5. Despeje a combinação em recipientes de comida para bebê, nos quais ela esfria.

6. congelar em recipientes de comida para bebê.


Acesse todas nossas receitas aqui


Sopinha para combater anemia [8+]


Ingredientes:

  • 1 inhame inteiro

  • 1 batata inteira

  • 4 pedacinhos pequenos de abóbora

  • 3 colher de sopa do macarrão de letrinhas

  • Pedacinhos de figado

Método de Preparo


Cozinhei os legumes juntos, depois cozinhei o macarrão. Uns pedacinhos de tomate, refogue junto com o figado, e coloquei tbm uns pedacinhos de pimentão pra da um gostinho a mais. Depois de cozido, coloquei o macarrão e os legumes junto ao molho de fígado, e pronto.


Clique aqui para acessar 102 receitinhas e dicas de introdução alimentar


Papinha de carne, abóbora, couve e batata [6+]


Ingredientes:


  • 1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal

  • 1 colher (de chá) de cebola picada

  • 2 colheres (de sopa) de carne moída

  • 1 batata pequena cortada em cubos pequenos

  • 2 colheres (de sopa) de abóbora cortada em cubos pequenos

  • 2 colheres (de sopa) de couve picada

Método de Preparo


1-Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída.

2-Acrescente em seguida a batata e a abóbora. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.

3-Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos.

4-Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 porções






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