O sono de um recém nascido: Quanto tempo em média um recém nascido deve dormir?

O dia foi longo no Hospital. E seu bebê está se aconchegando em você para iniciar suas primeiras dormidas, e ficará assim por um tempo.

''Nunca passou pela minha cabeça que o contato de pele com meu bebê seria tão importante. Chegando a hora de dormir ele já ficava impaciente e inquieto, ficávamos um bom tempo nos acariciando, tranquilizando-o, e com isso ele foi se acalmando''

Fernanda, mãe de Gael, 4 meses

O recém-nascido dorme em média 16 a 20 por dia, em períodos com intervalos de 3 a 4 horas.

Certifique-se que o bebê durma sempre com tranquilidade e segurança:

• Deixar o bebê sempre de costas em uma superfície firme para dormir.

• Tirar do berço todos os brinquedos, pelúcias e outros objetos.

• Sempre manter uma temperatura agradável para o bebê na casa dos 20 graus celsius (ao redor de 22°C) ou cerca de 70F.

• Dormir perto do bebê mas não na mesma cama.

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Dicas importantes para a mamãe:

• Inicie desde já a ajudar seu bebê a diferenciar o dia e noite, comece mantendo a iluminação fraca durante a noite e sempre mais clara e brilhante durante o dia.

• Sempre antes de colocar o bebê para dormir troque a fralda dele e o alimente.

• Comece a deixar seu bebê em outras posições durante o dia quando estiverem despertos, como de bruços, ou uma posição mais ereta, pois ficam muito tempo de costas ao dormir.

• Evite ao máximo possível acordar o bebê, coloque uma fralda confortável que fique mais tempo seca.

• O seu recém-nascido ele precisará comer de 3 em 3 horas em média, durante todo o dia. Pode ficar tranquila pois com o tempo ele irá aprender a dar espaços de tempo entre uma refeição e outra e começar a dormir mais tempo a noite.(com alguns cochilos durante o dia).

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Tabela aproximada de sono por idade:

• Recém-nascido: 16 a 20 horas por dia

• 6 Semanas: 15 a 16 horas por dia

• 4 meses: 9 a 12, mais 2 sonecas

• 6 meses: 11 horas, mais 2 sonecas

• 9 meses: 11 a 12 horas, mais 2 sonecas

• 1 Ano: 10 a 11 hora, mais sonecas

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